في رحلة عمل، أو إجازة سياحية.. هل ستكون ممارسة الرياضة هي أحد برامج خطتك للسفر؟ وهل تعتبر الرياضة جزءاً مهماً في روتينك اليومي؟
تعد ممارسة الرياضة أحد الأنشطة البدنية التي تحث منظمة الصحة العالمية على ممارستها، فالتمرين الرياضي هو جزء فرعي من الأنشطة البدنية عموماً، ولكن تكمن أهميته في الحركة الجسدية المخطط لها والقيام بها بشكل متكرر لعدد من المرات مما يحسن اللياقة البدنية.
نوفر في فندق شذا الرياض نادٍ صحي ومتكامل من أجل ضيوفنا الرياضيين والمهتمين بلياقتهم وصحتهم حيث يجدون فيه مزيجاً فريداً من آلات القلب والأوعية الدموية وآلات تمارين مقاومة الجسم، كآلة السحب، وآلات الضغط للأكتاف وللصدر وغيرها من الآلات والأجهزة التي ستساعد زائر النادي على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة به. كما يمكن لغير النزلاء الاشتراك الشهري في النادي الرياضي للاستفادة من المعدات الرياضية عالية الجودة، ومحطة الديتوكس المميزة، بالإضافة إلى تصريح الدخول إلى المسبح الداخلي.
يفتتح نادي شذا الرياض أبوابه من الساعة السابعة صباحاً؛ فنحن نعلم مدى أهمية ممارسة الرياضة من الصباح الباكر. حيث يعود لها الفضل في زيادة النشاط البدني طوال اليوم لإنها تزيد من معدّل الأيض -مما يعني أنَّ جسدك سيستمر في حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم- وإذا كان حرق الدهون هدفاً من أهدافك الصحية فإننا ننصحك بممارسة التمارين على معدةٍ فارغة حيث إنَّ حرق الدهون يزيد بنسبة 20% عند القيام بالتمارين على معدةٍ فارغةٍ قبل الإفطار.
خلال اليوم، تزيد قدرة جسمك على ممارسة الرياضة في فترة مابعد الظهر وفي المساء أيضا. حيث تكون درجة حرارة جسدك في أعلى مستوياتها ممّا يعزز من قوة العضلات، ونشاط الإنزيمات، والقدرة على التحمل، كما يساعد على سرعة رد فعل جسمك وهو أمر مهم عند القيام بالتمارين الشديدة كالتدريب المتواتر عالي الكثافة، والذي يمكنك ممارسته في نادي شذا الرياضي هو وبقية التمارين حتى الساعة العاشرة مساءً؛ عندما يقفل النادي أبوابه استعداداً ليوم صحي جديد.
